tratamiento natural para el insomnio

Restaure Su Equilibrio y Caiga Dormido

Para que nosotros estemos bien, necesitamos estar equilibrados. La razón de esto es porque nuestros cuerpos son delicados y si ellos están fuera de equilibrio, pueden ocurrir cuantiosos inconvenientes. Una de las principales molestias que las personas experimentan debido a la falta de equilibrio en el cuerpo es el insomnio y los desórdenes del sueño. 

tratamiento natural para el insomnio

Para que puedan de verdad recuperar el nivel de sueño que necesitan de noche, necesitan volver al equilibrio nuevamente. 

Uno de los equilibrios que debemos vigilar en nuestro organismo es el nivel del pH. Muchas personas no saben que esto realmente existe dentro del cuerpo humano, ya que lo aprendieron en la clase de ciencia como si existiese en otra parte. 

El hecho es, que si nuestros cuerpos están demasiado ácidos, pueden sobrevenir muchas afecciones, incluso el insomnio. Para devolverle a nuestro cuerpo un ambiente alcalino y natural, necesitamos comer los tipos correctos de nutrientes y tomar el agua apropiada. Hay bastantes recetas disponibles en Internet de comidas alcalinas que podemos consumir. 

Cambie así su dieta de y usted probablemente podrá cambiar la forma de dormir. 
Otro tipo de equilibrio que existe en nuestro cuerpo es el muy delicado equilibrio de nuestro sistema glandular (endócrino). 

Por ejemplo, si nuestra glándula tiroidea no está funcionando adecuadamente, esto va a desencadenar una serie de problemas, de los cuales el insomnio no será el único. Hay otras glándulas en nuestro cuerpo que también están encargadas de liberar hormonas que nos ayudan a dormir, como la melatonina. 

Devolviendo nuestro sistema glandular al equilibrio generalmente exige que nos pongamos a régimen. Hay algunas de éstas dietas que usted puede escoger pero la mayoría de las personas sigue el master cleanse (limpieza maestra), más conocido como la dieta de la limonada. 
Esto no sólo ayuda a su cuerpo a recuperar el estado de equilibrio, sino que también puede restaurar al mismo tiempo el funcionamiento de sus glándulas y su pH. 

Restaure Su Equilibrio
y Caiga Dormido

Va a exigir esfuerzo de su parte restaurar el equilibrio, pero ese esfuerzo bien valdrá la pena, una vez que logre finalmente un buen sueño en la noches. Mantener su cuerpo en equilibrio por el resto de su vida es algo que usted también debe proponerse. 

Las buenas noticias son, que una vez que usted tiene su cuerpo en equilibrio, es más fácil de mantenerlo así. 

El Alcohol Cura El Insomnio

¿El Alcohol Cura El Insomnio? 

Algo que muchas personas hacen para ayudarse a dormir bien en la noche es tomar una bebida alcohólica antes de acostarse. 

Para algunos de nosotros, es simplemente beber un vaso de vino pero para otros, significa una mezcla de bebidas o quizás incluso un trago o dos de bourbon. Aunque esto puede dejarnos fácilmente en un estado inconsciente, la verdad del asunto es que usted puede estar privándose del sueño a causa de beber este alcohol. ¿Por qué sucede esto? 

El Alcohol Cura El Insomnio

En primer lugar, usted debe entender que el insomnio es producido por muchas causas diferentes pero no por falta de alcohol. Si usted realmente quiere curar su Insomnio en forma natural, usted tiene que averiguar cuál es la raíz del problema y atacarlo allí mismo. Bebiendo alcohol a la hora de acostarse para inducir el sueño está atacando el síntoma del insomnio simplemente y no está realmente curando el problema. 

Usted está entrando en el ciclo sin fin de dependencia del alcohol antes de acostarse y desgraciadamente, no está cumpliendo la función que usted cree que está haciendo. 

Usted probablemente ya sabe que ese alcohol hará que usted se duerma rápidamente. Lo que usted no alcanza a comprender, sin embargo, es que usted está afectando sólo la primera mitad del sueño. Nosotros dormimos en ciclos y aunque nosotros podemos dormirnos debido al alcohol, estamos rompiendo los otros ciclos del sueño sin siquiera saberlo. 

De hecho, se ha demostrado que alcohol que se consume dentro de seis horas antes de ir a dormir puede afectar la cantidad de buen sueño que usted obtiene en forma negativa. 

Podemos quedar inconscientes pero no estamos consiguiendo el sueño profundo que necesitamos para despertarnos rejuvenecidos. 

El Alcohol Cura El Insomnio?

El alcohol también puede causar problemas respiratorios en muchos individuos. Usted probablemente ha notado que tiende a roncar siempre que bebe alcohol. 
Esto es porque está causando un problema respiratorio, y eso también puede afectar su sueño negativamente. 

Si usted realmente quiere curar su Insomnio naturalmente, necesita abandonar el alcohol antes de ir a acostarse. Haga la prueba de tomar algo más natural, como suplementos de melatonina. 

Usted probablemente encontrará que puede dormirse, y tendrá un sueño mucho más tranquilo. 
Para Saber como encontrar la cura natural para el insomnio Seguir Leyendo...